Тяжело ли пройти соревнования по триатлону Ironman, быть отличником и заместителем председателя Экономического клуба МГИМО — об этом нам рассказал сегодняшний герой рубрики «МГИМО в лицах» Глеб Юченков.

Летом ты принимал участие в соревнованиях Ironman в Копенгагене. Как ты пришел к триатлону, а главное почему именно этот вид спорта?

В школе я занимался плаванием, мне это нравилось, я получил 1 взрослый разряд. Потом подготовка к университету стала приоритетом, после чего в 2015 году снесли бассейн «Лужники», и я начал искать, чем бы заняться.  Будучи студентом, я узнал об Ironman от своего знакомого, который серьёзно этим увлекся. Во многом я брал с него пример и в итоге решил, а почему бы не попробовать самому принять участие в этом соревновании по триатлону. Сначала, на 2 курсе в мае 2016 года, я прошёл половину дистанции — это было не очень сложно. На третьем курсе, после того, как я пробежал Московский Марафон, начал целенаправленно готовиться к полной дистанции Ironman: ежедневно тратил на тренировку по часу и на выходных — по три-четыре часа.

А что конкретно нужно делать для того, чтобы принять участие в соревнованиях? Как готовить себя? С чего начать?

Лично мне кажется, что перед тем как всерьез задуматься о подготовке к Ironman нужно убедиться, что ты можешь проплыть два километра и не устать, или имеешь базу в другом виде спорта. Часто, к Ironman готовятся те, кто хотят преодолеть себя, бросить себе вызов, это как правило уже успешные люди с достаточно свободным графиком, которым они могут умело управлять. Кто-то пытается изменить свою жизнь. Для многих трудность в том, что необходимо всему учиться с нуля: бегать, ездить на велосипеде и плавать. Это не значит, что нельзя ставить себе цель в виде Ironman, надо начинать с малого. Лично у меня был дистанционный тренер, который «пинал» меня, писал программы и иногда проводил тренировки. Для того, чтобы участвовать в Ironman необходимо много и постоянно работать над собой и в физическом и в психологическом плане, иначе ты не сможешь финишировать в гонке, в которой ты двигаешься без остановки более 12 часов подряд.

12 часов? А как же человеческие возможности?

Старт начинается примерно в семь-восемь утра. Ты стоишь на берегу холодного датского моря в гидрокостюме. Далее около часа плывешь четыре километра. Выходишь, переодеваешься и начинается второй этап — велосипед. Это еще 180 километров. Я проехал их за шесть с половиной часов. Едешь достаточно быстро и смотришь по сторонам, чтобы шея не затекла, где-то после 80-го километра начинаешь бороться с самим собой. Важно — не забывать поесть.  Не поел вовремя — гонка заканчивается, потому что за час сжигается до 500 килокалорий. Я съедал 100 килокалорий каждые 20 минут. Все питание приходится брать с собой, умение есть на дистанции – отдельный навык. Третий этап —  марафон. Надо переобуться, немного выдохнуть и успокоиться. Все-таки после 180 километров тяжело сразу прийти в себя. Первые 15 километров идут на ура, дальше начинается самое сложное. Оставшаяся дистанция и есть реальная проверка: Ironman ты или нет. Здесь я по рекомендации тренера старался ставить себе четкие цели отрезками, так как, если думать о всем масштабе дистанции, можно и не добежать. Помимо этого, морально поддерживают родственники, которые болеют за тебя на дистанции.

То есть родители тоже ездили с тобой?

Да. Мама, папа, бабушка, младший брат и моя девушка. Как только ты видишь их, сразу появляется второе дыхание, ради них начинаешь улыбаться и делать вид, что всё нормально, чтобы они не нервничали.

Пробежал ты дистанцию, а что дальше? Какие чувства, первые мысли?

На финише ничего непонятно. Казалось бы, осталось совсем чуть-чуть. Вокруг толпа людей, и вот уже брендированная дорожка, мне дают флаг, идёт ливень, и я финиширую. Оглядываясь назад, я думаю: КАК?  Полнейшая эйфория. Анализируя позже я понял, что Ironman — это про целеполагание, то есть если ты ставишь себе конкретную, четко обрисованную цель с временными рамками, все получится.

В МГИМО тебе помогло попасть также целеполагание?

Отчасти. Я не знал, куда хочу поступать, но однажды мой преподаватель по английскому языку сказала: «Разве ты не поступаешь в МГИМО?». Мне понравилась эта ассоциация, и я решил узнать побольше об этом вузе. Мне посчастливилось пообщаться с выпускником МГИМО, после чего я понял, что хочу быть частью этой семьи. Почему экономика? Я не ищу простых путей. Решил, что это интересно и за год подготовился к математике. Сдал экзамены и прошел на бюджет. Сейчас я на 4 курсе и ни разу не пожалел. Я получаю широкий спектр знаний по разным дисциплинам и двум иностранным языкам. К тому же в МГИМО есть Экономический клуб, без которого я уже не могу себя представить.

А как ты вообще оказался в OECONOMICUS?

Увидел страницу клуба на сайте университета и решил вступить. Нашел Анну Викторовну Макаренко (научный руководитель Экономического клуба МГИМО Oeconomicus), она в тот момент вела у меня лекции и семинары. Я горел желанием работать в клубе и первым серьезным мероприятием была неделя СНГ. Меня тогда хорошо нагрузили работой, и я сразу прошел огонь, воду и медные трубы. В конце первого курса меня «десантировали» в Якутск. Там мы организовывали Модель привлечения инвестиций. Я считаю, что это правильный путь: как можно говорить о своей стране на международной арене, не зная, что происходит в твоей стране в Якутске. Потом мы провели мероприятия в рамках этого проекта совместно с Агентством стратегических инициатив (АСИ) и Центром стратегических разработок (ЦСР) в Петрозаводске, Красноярске, Архангельске и Владимире.

Почему Экономический клуб организует мероприятия вне МГИМО?

В 2014 году OECONOMICUS выступил инициатором создания Ассоциации экономических клубов. В рамках этой ассоциации мы регулярно проводим совместные мероприятия в разных регионах страны и за рубежом.

Этим летом Экономический клуб организовал Модель привлечения инвестиций совместно с ЦСР на форуме «Территория Смыслов» во Владимирской области. В рамках модели мы обычно обсуждаем развитие регионов, думаем, как можно привлечь инвестиции, делаем SWOT анализы. По итогу издаём сборник, брошюру или публикуем отчёт. Я думаю, что главный итог любых наших мероприятий – возможность изучить важную проблему, замотивировать людей, высказать свои идеи, обменяться ими и найти решение. При подготовке и разработке тем мы сами постепенно становимся экспертами.

Звучит масштабно, а как на практике проходит организация каждого мероприятия?

Сначала мы выбираем тему и думаем, в каком формате ее лучше представить. Это может быть форум, конференция, круглый стол, модель или дискуссия. Мы стараемся комбинировать форматы. Интереснее позвать эксперта, чтобы он послушал твои идеи и дал тебе фидбэк. Важно понимать, что Экономический клуб — это не только про экономику. Мы стараемся брать темы на стыке нескольких сфер, совмещая экономику, право, управление и международные отношения. В апреле 2017 году на форуме «Future@MGIMO», посвящённом вызовам Четвёртой индустриальной революции выступали студенты из МГТУ им. Баумана. Они рассказывали о компьютерных технологиях и своих исследованиях. Благодаря таким докладам, начинаешь понимать и разбираться в технических изменениях, которые связаны с ЧИР. Еще важно отметить, что внутри нашего клуба порядка 10 рабочих групп и центров. Например, Центр экономической дипломатии, Центр китайских исследований, Молодежный научно-исследовательский центр «Национальная безопасность России», Центр лидерства, Форум по устойчивому развитию, Модель ЕС, рабочие группы по креативной экономике, по цифровой экономике, танцевальный коллектив El Mundo, Live music club и другие.

А как музыка и танцы связаны с экономикой?

Несколько лет назад активисты нашего клуба захотели заниматься музыкой и организовали «Музыкальный OECONOMICUS». Благодаря нашему проекту в фойе нового корпуса появился белый рояль и проходят музыкальные вечера. Теперь «Музыкальный OECONOMICUS» называется Live music club. Как необычное творческое объединение клуба, они действуют самостоятельно и всегда помогают в организации не только наших мероприятий, но и других студенческих сообществ.

Вообще участники наших рабочих групп задействованы в организации всех мероприятий клуба. Если мы готовим форум по тематике Российско-китайских отношений или площадку на «Территории смыслов», то подключается все. Несмотря на разные направления, мы работаем на одну общую цель.

Что тебе дал экономический клуб?

В первую очередь, это друзья, с которыми интересно. Это возможность узнать свою страну, побывать в разных городах. Благодаря клубу я получил навыки работы в команде, научился организовывать масштабные мероприятия, улучшил навыки публичных выступлений. Для меня очень важен тот опыт, который получаешь от старших «одноклубников». Председатель клуба, Алена Долгова, всегда поддерживает, даёт важные советы и делиться опытом, а вклад нашего научного руководителя, Анны Викторовны Макаренко, в развитие клуба и его активистов просто неоценим, она направляет нас и многому учит. В МГИМО, благодаря поддержке со стороны руководства университета, сложилась очень интересная и конкурентная среда студенческих сообществ, мы учимся конкурировать и реализовывать свои проекты. Но самое главное – мы учимся взаимодействовать и сотрудничать, это – бесценный навык.

Юлия Катышева
Пресс-служба Студенческого союза