Совсем скоро учебные дни в дистанционном формате подойдут к концу – и настанет время зачетов и экзаменов. Тоже, конечно, в режиме онлайн. Выпускники бакалавриата уже проходят свои первые аттестационные испытания, а магистратуры – находятся на финишной прямой. Сегодня в финальном выпуске рубрики #MGIMOhack мы расскажем, как же справиться с сессией на «отлично» и поразить своими знаниями в Zoom всю комиссию.

До экзамена

1) «Покажи мне то, как выглядит твоя комната, а я скажу, что у тебя в голове», – хоть эта фраза и не является крылатой, но ее смысл часто оправдывает себя на практике. Чтобы подготовка к экзаменам приносила удовольствие, организуйте свое рабочее пространство так, чтобы за ним хотелось проводить как можно больше времени.

Советуем черпать вдохновение из study-блогов в социальных сетях, а также в наших статьях по этой теме: здесь и здесь.

2) Конечно, залог хорошей оценки на экзамене или зачете – это разумный подход к подготовке. Об этом знает каждый, но что происходит за день «до»? Всякий раз – нервное заучивание всего учебника, презентаций и конспектов за одну ночь, а в итоге – беспорядок в голове. 

Поэтому обязательно пропишите в своем ежедневнике норму (например, в страницах) того, что вам необходимо выучить за определенный день. Чтобы было больше мотивации, в конце дня можно «наградить» себя просмотром фильма или серии любимого сериала. А если постоянно отвлекаетесь на социальные сети – очень советуем приложение Forest и расширение для Google Chrome под названием StayFocusd.

Если вы не знаете, как правильно побороть прокрастинацию перед сессией, самое время прочитать нашу статью.

А о том, почему во время подготовки вам стоит включить «черно-белый режим» в настройках вашего телефона, читайте тут.

3) Казалось бы, новый формат экзамена предполагает изменение подготовки к нему. Но если вы уже привыкли к определенным техникам заучивания материала, очень советуем придерживаться именно их. Напечатайте материал, закажите цветные маркеры и стикеры, создайте файл на компьютере и разнообразьте его иллюстрациями – так учить будет не только интереснее, но и эффективнее. Визуальная память сделает свое, за что на экзамене вы скажете ей «спасибо».

Когда с прокрастинацией будет покончено, придет время составления конспектов для заучивания материала. О том, как это делать правильно, мы писали для вас здесь.

4) Самый лучший способ запомнить сложный билет – попытаться объяснить его другому. Договоритесь с одногруппниками, распределите билеты между собой и запланируйте несколько видеоконференций, в ходе которых каждый из вас расскажет свои билеты с презентациями. Помимо того, что это отлично поможет в запоминании, вы сможете потренировать свой устный ответ. Загрузите презентации на Google Диск и пользуйтесь ими в подготовке.

Кстати, мы уже писали о том, как сделать успешную и красивую презентацию (особенно актуально для тех, кому предстоит защита ВКР) вот здесь.

Знаем, что все равно вы любите откладывать все на последний момент. Чтобы запомнить большое количество информации за короткий промежуток времени, прочитайте наш материал.

5) За день до экзамена сделайте все возможное, чтобы избежать опоздания на экзамен или технических проблем. Заранее приготовьте одежду, листочек для записей и письменные принадлежности. Позаботьтесь о том, чтобы в комнате на вашем фоне был порядок, и уберите «из кадра» все лишнее. Договоритесь с близкими, чтобы в течение вашего экзамена они постарались не пользоваться Интернетом, чтобы соединение было устойчивым. Если необходимо повторить материал – сделайте это, но советуем остановиться только на самых сложных вопросах. Соблазн потратить весь день на нервное повторение может быть высок, но лучше дать себе немного расслабиться и успокоиться перед ответственным моментом.

Например, это легко сделать с помощью нашей музыкальной подборки, которая поможет с концентрацией внимания.

В день экзамена

1) Утро – хороший шанс для того, чтобы избавиться от волнения, повысить себе настроение и улучшить работоспособность. Самое главное – знать, как правильно им воспользоваться. Чтобы проснуться, включите любимую музыку, сделайте легкую зарядку и приготовьте вкусный завтрак. Для улучшения когнитивных способностей в час экзамена рекомендуем приготовить себе овсянку (она содержит медленные углеводы и поможет поддерживать необходимую энергию до конца экзамена), взять горсть грецких орехов, а на десерт – горький шоколад, в составе которого содержание какао будет, как минимум, 60%.

О том, как правильно просыпаться по утрам, мы подробнее писали здесь.

2) У тех, кто не испытывал волнение за неделю до экзамена, оно может прийти в самый «подходящий» момент – за несколько часов или даже минут до подключения к видеоконференции. Когда волнение находится в пределах разумного, оно даже может быть полезным, но как только оно начинает мешать – это способно негативно сказаться на итоговой оценке.

Чтобы этого не случилось, читайте в другой нашей статье о том, как сохранять спокойствие в стрессовых ситуациях.

3) Проверка, проверка и еще раз проверка. Убедитесь в том, что Интернет-соединение, камера и микрофон работают. Отключите уведомления на всех устройствах и следите за уровнем заряда ноутбука или компьютера, лучше всего – не экспериментировать и не вынимать шнур питания. Закройте все ненужные вкладки и завершите программы, чтобы ничего не отвлекало вас от экзамена.

После экзамена

1) Выдохнуть. Пожалуйста, вне зависимости от ваших результатов — сделайте глубокий вдох и поймите, что все позади, экзамен сдан! Сегодня  вы молодец и имеете право отдыхать.  Кто-то тут же завалиться спать, потому что всю ночь повторял билеты, кто-то пойдет гулять (но не дальше 100 метров от дома — помним про самоизоляцию!), а кто-то закажет огромную пиццу и пойдет смотреть кино. А о том, что именно посмотреть, чтобы не просто получить удовольствие, но и найти мотивацию готовиться к сессии дальше, узнаете в нашей подборке самых мотивирующих фильмов современного кинематографа.

2) Вкусно поесть! Награждать себя вкусностями за преодоленные трудности — прекрасная традиция. Если вы сладкоежка, побалуйте себя любимой шоколадкой, если любите готовить — приготовьте какое-нибудь сложное блюдо и обрадуйте всю семью вкусным ужином. Готовка, кстати, прекрасный способ расслабиться, отдохнуть и получить положительные эмоции. Единственное предостережение — не хвалите себя едой слишком часто, ведь фитнес-клубы по-прежнему закрыты… 

3) Вечером после экзамена советуем вам почитать. Можно художественную литературу, а можно полистать и научные книги, потихоньку начав готовиться к следующему экзамену. Если на книжной полке ничего не привлекает, советуем обратиться к электронным ресурсам: мы как раз подготовили для вас список интернет-библиотек, где совершенно бесплатно можно найти книги на любой вкус и тематику.

4) Засыпая, слушаем либо звуки природы и медитации, чтобы расслабиться и отправиться в объятия Морфея, либо, если мозг жаждет новой интересной информации, старые-добрые подкасты. Про ядерную физику слушать не советуем, слишком тяжело, а вот подкаст «Искусство для пацанчиков» — не только любознательно, но и весело. Этот и другие подкасты вы найдете в нашей подборке.

5) Продолжаем искать мотивацию и отдыхать. Отправляемся на YouTube, где можно найти не только милые видео с хомячками, но и всевозможные полезные советы и интересных людей — особенно здорово слушать интервью. Истории успешных личностей помогут вам понять, что все сложности преодолимы, восхититься и увидеть своими глазами живой пример действительно сильной личности. Подборка с интересными каналами с интервью уже ждет вас.

6) Следующий экзамен — язык? Ключ к успеху устного экзамена по языку — прекрасные навыки говорения. Искать себе друга из Англии уже поздно, но подтянуть разговорные навыки все-таки можно! И не только наговаривая заученные к экзамену тексты своему коту. Отправляйтесь на просторы интернета и смотрите видео на английском языке: отлично подойдут всем известные выступления на конференции TED. Мы составили список самых интересных!

7) Продолжая готовиться к экзамену по языку, повторяем грамматику и лексику. Можно не просто скучая листать учебники, но и разнообразить подготовку разнообразными приложениями для более продуктивного изучения иностранных языков.

Текст: Мария Княжева, 4МИЭП-МЖ, Елена Тимофеева, 3МЖ
Редактор: Софья Шашлова, 4МЖ
Пресс-служба Студенческого союза

---