Во время сессии студенты способны на многое: изучить годовой курс философии, освоить Excel с нуля и даже овладеть навыками бухгалтерского учета. Однако цена этих подвигов часто слишком высока – дни и ночи без сна и прогулок, литры кофе и пачки успокоительных. И первый месяц наступившего года превращается в мучительную гонку, в конце которой лишь проставленные в зачетку оценки и подорванное здоровье. Но есть и другой сценарий.

Мы подготовили для вас несколько секретов эффективной подготовки к сессии. Старшекурсники, возможно, вовсю пользуются этими рекомендациями или уже выработали собственный стиль подготовки. А вот студентам, впервые сдающим сессию в вузе, мы советуем прислушаться к опыту старших.

Совет №1: задать себе правильный настрой

– Готовьтесь в своем темпе без ущерба здоровью и будьте морально готовы к любому исходу. Сдадите на «отлично»? Просто здорово! Можете гордиться собой. Получите «тройку»? Не сдадите и пойдете на пересдачу? Значит, получится со второй попытки. После оценок «D», «E», «F» не наступает конец света.

– Помните, что результат экзамена зависит еще и от изрядной доли удачи. Усердная подготовка увеличивает шансы на успех, но не дает его стопроцентной гарантии. Задайте себе вопрос: «А что, если я сдам хуже, чем ожидаю от себя?» Ответ простой: «В сущности, ничего страшного».

Совет №2: равномерно распределить нагрузку

– Большого слона принято есть по частям, поэтому перед сессией нужно поработать над планом подготовки. Распределите нагрузку по дням равномерно и не забудьте выделить день для повторения или закрытия «хвостов»: 40 вопросов на 5 дней = по 10 вопросов в первые 4 дня и один день про запас.

– Не забудьте об отдыхе в день экзамена.

– Готовьтесь к разным предметам параллельно. К тем, что в начале сессии, интенсивнее; если экзамен в конце, не откладывайте всю подготовку на последние 3 дня, медленно, но готовьтесь к нему заранее. Утром, когда воли побольше, – занимайтесь устными предметами. Зубрите, пересказывайте. Вечером готовьтесь к письменным, обычно математическим. Решайте типовые задачи, изучайте теоремы.

Совет №3: высыпаться

Понимаем, звучит нереалистично. Но если вы действительно начнете спать по 7-9 часов в день, вы будете легче просыпаться и охотнее садиться за подготовку. Снизится уровень стресса. Информация будет усваиваться гораздо качественнее. А вот в ночь перед экзаменом каждый делает свой выбор – можно повторять и доучивать, задействуя краткосрочную память, а можно хорошенько выспаться, чтобы не клевать носом на экзамене.

Совет №4: работать вместе

Написать все билеты, прорешать все задачи, кейсы и прочие математические и юридические прелести в ограниченный промежуток времени для одного человека – задача не из легких. Совместная подготовка мотивирует: отвлекаться просто неловко, а также помогает сэкономить время и силы, набраться новых идей и проанализировать чужой ход мыслей. Вдруг ваши друзья умеют запоминать информацию с помощью неизвестных вам техник? А вдруг вы учите совсем не то, что нужно?..

Собирайтесь вместе дома или в кафе, помогайте друг другу с решениями, проверяйте устные ответы. Особенно актуально для предметов, где нужно учить большой массив информации или сложных письменных экзаменов.

Совет №5: гулять на свежем воздухе

Будем честны, соблюдать режим во время сессии – это даже не навык, а настоящая суперспособность. А вот выделить полчаса-час на прогулку вполне себе по силам каждому. Минимальная физическая активность и свежий воздух помогут держать мозг в тонусе и работать продуктивнее.

Совет №6: составить банк заданий

Страх всех студентов – получить на экзамене вариант, к которому не готов. Знакомо абсолютно всем, будь вы на 1-м курсе или уже в магистратуре, все равно боязно. Тем не менее, есть способ подстраховаться: собрать по возможности все варианты прошлых лет и прорешать их. Будет нелишним распределить их по темам из программы или в любом другом удобном порядке.

Совет №7: использовать уловки для мозга

Сессия тем и страшна, что часто за несколько нужно усвоить всю программу семестра. Если зубрежка не помогает, не нужно впадать в отчаяние. Лучше переключиться на особые приемы запоминания: так информация не выскочит из головы через минуту. Основные приемы – майндкарты, ассоциации, графические изображения (например, круги Эйлера) и всякие схемы на любой вкус. Важно выбрать удобный для себя способ. Дать волю воображению и изобразить информацию так, как вы ее себе представляете.

Для сдающих иностранный язык:

В первую очередь учитываем специфику самого предмета: за 3 дня до экзамена выучить язык не получится при всем желании. В лучшем случае на подготовку нужно выделить две-три недели, чтобы освежить в памяти грамматику, выучить и повторить все пройденные за семестр слова, послушать аудио на языке. Народная мудрость: лучше в день по 15 минут, чем час раз в неделю.

Если на экзамене предстоит беседовать на пройденные темы, подготовьте эти темы заранее и перескажите себе вслух несколько раз. Ведь язык существует, чтобы на нем говорить.

Небольшой план ежедневной подготовки:

1. Выполнять 1-2 упражнения на грамматику;
2. Слушать 1-3 коротких новости;
3. Учить в день до 10 новых слов;
4. * Учить 1 тему.

Текст: Екатерина Арлащенкова (3МЭО-МИЭП); Дарья Комиссаренко (3МО)
Пресс-служба Студенческого союза